《静觀·知心·療心》

以前買書，只是一直買，買了就對自己說，遲一點找時間看，然後就成為一個惡性循環，買買買但是永遠看不了多少。離開舊公司之後，開始更多屬於自己的時間，所以更多的是去利用圖書館、閱讀程式，買書也越來越少，那麼豐富的一個圖書館館藏，那麼方便的預約方式，不用可惜了。而這一個轉變，某程度上也算是一種「放下執著」，其實不一定要擁有才能有閱讀的喜悅。

還記得東野圭吾的《解憂雜貨店》，排預約排了很久，而且要預約兩次才看完，也是一種樂趣，畢竟大部份書不會看第二次，會多次重讀或者寫書評才擁有也不遲，把「想要」的感覺推遲一點，會發現其實並不「需要」。

題外話講多了，其實是想介紹這本書，沒想到書已經買了接近三年，這也就是為什麼會有上面那段話的原因。

這本書值得大家花一點時間去看看，書裡有一段話是這樣講的：

「情緒不單單是指心情感受，也對身體有直接影響......一向未有解讀和照顧自己的情緒，但身體卻能忠實的反映情緒的問題，承載著情緒的起伏，腦海可以選擇逃跑、關機，但身體逃不了。」

「漠視甚至切斷自己對情緒和需要的覺知，長期來說卻帶來種種心理和身體問題，成為長期痛苦的根源」。

其實靜觀正正就是把自己從情緒的捆綁中放出來，每天再怎麼忙也給自己三分鐘，來一個呼吸的練習，也許一切都會不同了。